入浴しながらセルライトマッサージ

入浴しながらセルライトマッサージしよう！

セルライトマッサージは、血液の循環が活発になる入浴中やお風呂上りに行うと、セルライト除去にとって非常に効果的になります。入浴することで、血液の流れやリンパの流れが活発になり、同時に腎臓や肝臓の機能や腸の働きが改善するためセルライトのできにくい体質になります。

そもそもセルライトマッサージにとって、血行を良くすることが重要なんです。血液の循環が悪くなってしまい、老廃物が蓄積してしまうことで脂肪の塊（セルライト）ができてしまうためです。

ですので、セルライトマッサージをするなら、まさに入浴はぴったりの環境であるといえます。入浴する際はゆったりとお風呂に入りながら、太ももやお尻、ふくらはぎなどを中心に、つまむ・揉むなどのセルライトマッサージを行いましょう。3分～5分セルライトマッサージするだけでも、継続的に行っていれば十分なセルライトの解消につながります。

入浴中のセルライトマッサージはタオルやブラシなどを使用してもかまいません。また別に入浴しなくても、足湯（足をお湯につけるだけ）でふくらはぎ等をマッサージするのも、セルライト除解消去にとって効果的です。

さきほどもいいましたが、継続してセルライトマッサージを行うことが重要です。毎日続けることで、着実にセルライトマッサージの効果が積み重なるんです。また継続的にセルライトマッサージをすることはセルライトの除去・解消だけでなく予防にもつながりますので、がんばって楽しみながら続けましょうね！

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