二の腕のセルライトマッサージ

二の腕とは肩と肘との間の部分。ここも女性にとっては脂肪のつきやすい体の部分のひとつです。脂肪がつきやすいというのは、同時にセルライトもできやすいということ。

ここでは二の腕に対するセルライトマッサージを簡単に紹介していきます。

二の腕に効果的なセルライト除去マッサージとは

二の腕にできたセルライトに悩む方は、意外と多いようです。ひどい場合は二の腕にすらオレンジピールスキン（オレンジの皮のようにポツポツと凸凹のある肌）になってしまう人もいます。ここまでくると簡単にセルライト除去することは難しくなります。そうならないためにも定期的に二の腕に対するセルライトマッサージをしましょう。

二の腕のセルライトマッサージの場合、まず片方の腕を上にまっすぐのばして肘を曲げます。もう片方の手で、肘の上から脇の下にかけて、つまんで下に引っ張ります。簡単な動作ですが、ここではあまり強くつまみすぎないようにするのがポイントです。

そのあとに二の腕の後ろ側を中心に、リンパマッサージを行います。ヒジの部分から脇の下の方に向けて、皮膚を撫で下ろすようにマッサージしていきます。それが終わったら、もう片方の反対側の腕も同じようにセルライトマッサージしましょう。

そして、両腕を上に挙げて、20～30秒の間、腕を振ります。血行をよくするためですので、腕全体を振るように心がけましょう。その後、腕を水平にのばし、ねじるようにしながら前で合わせます。このように、腕全体をマッサージし全体の血行を改善すること、また二の腕の筋肉に対して適度な刺激与えることが、二の腕のセルライトマッサージのポイントです。

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